Полезная пища — залог здоровья

Перечень продуктов которые, помогают нам быть здоровыми, сильными и бодрыми.  Полезная пищи — залог здоровья.

Парное молоко –излечивает одышку, выпевайте 0,4 стакана ежедневно.

Манная каша – хорошо действует на кости, мышцы и желудочно-кишечный тракт. В день съедайте несколько ложек должны есть в день, кому за 40 лет.

Курага – очень вкусная и полезная. Питает физическую силу, особенно мужчин.

Уха –  всем уже давно известен тот факт что в рыбе много фосфора, натрия. Полезна всем слабым, особенно ценится из щуки.

Изюм, Орехи, Сыр – Пропорция поедания такая: за один прием – 30 граммов грецких орехов, 20 граммов изюма, 20 граммов сыра. Если употреблять изюм, орехи и сыр ежедневно то пройдут головные боли,  тонизируют нервную систему, снимают переутомление, укрепляют сердечную мышцу и нервную систему.

Творог – рекомендуют при атеросклерозе, заболеваниях сердца и печени, в нем  есть кальций. Ежедневно съедайте 100 граммов.

Лимоны и апельсины –обязательно употребляйте эти фрукты. Они полезны при начальных формах гипертонии,  женских заболеваниях и увеличение щитовидной железы. Рецепт: ½ лимона натереть с кожурой и смешать с сахаром. Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день.

Клюква – очень полезна, лечит гастриты.

Земляника – надо съедать хотя бы ½ стакана ягод 6 раз в день. камни в печени.

Яблоки – полезны при подагре, склерозе сосудов.

Петрушка – принимать круглый год. Заморозьте ее с лета. Используйте как приправу. Рекомендуется при заболеваниях крови, способствует свертыванию крови.

Черноплодная рябина – . Рекомендуется при склерозе и зобе.  Одна из ягод которая может «похвастаться» высоким содержанием йода. Рецепт: 1 кг рябины на 1 кг сахара – по одной чайной ложке 3 раза в день.

Спиртные  напитки (водка, вино,пиво, коньяк, ликер, самогон, все различные бальзамы и т.д.)  совет откажитесь от них. Лучше все эти спиртные напитки заменить на сок, воду и чай. Чай заваривайте разнообразнейший, можно черный, зеленый, а можно  из молодых побегов смородины, вишни. Очень полезен  чай с медом натощак. Вместо ужина выпивайте стакан ароматного и целительного чая из листьев и трав и гарантировано сохраните свое здоровье и бодрость на долгие годы.

Зеленый чай – уничтожает брюшной тиф и дизентерию. Крепко заваренный зеленый чай используется при  старческой хрупкости капилляров, при тяжелых излияниях в желудочно-кишечный тракт, в головной мозг, спасает от злого солнца. Зеленый чай- чудодейственное профилактическое средство помогает от образования камней в мочевом пузыре, в печени, в почках. В отличии от кофе, прочищает поры, вызывает потоотделение, стимулирует работу кожи.

Правильное питание еще никого не подводило!