Начинаем бороться с целлюлитом
Основной метод профилактики целлюлита – это здоровый образ жизни и правильное питание. Самое интересное что целлюлит или «апельсиновая корка» может быть как у женщин с избыточным весом, так и у обладательниц красивых и стройных фигур. Целлюлит на теле смотрится не красиво и не эстетично. В этой статье перечислены продукты, которые являются союзниками или врагами целлюлита.
- Помогают образоваться на нашем теле целлиту – это вредные привычки: кофе, курение и алкоголь. Также, выпечка, торты, продукты с высоким содержанием сахара или соли, сладкие газированные напитки, жирная пища.
- Борется с целлитом – физическая нагрузка, правильное питание, употребление 1,5 литра воды в день. Воду лучше пить в первой половине дня и до 17.00 вечера, она уходит в клетки организма и обогащает их.
- Сало — в маленьких количествах (2 – 3 тоненьких ломтика) в первой половине дня можно — целлюлита не будет. При употребление жира, т.е сала этим самым вы сжигаете в своем организме другие жиры.
- Груши, дыни, виноград в этих продуктах содержится много сахара, и они, к сожалению, способствуют образованию целлюлита на нашем теле.
- Соленые огурцы – это соль и уксус, они являются союзниками целлюлита. Вся соленая консервация способствует образованию целлюлита.
- Манная каша – способствует образованию целлюлита, это легкие углеводы, избыток которых превращается в жир и откладывается в нашем организме.
- Орехи – враг целлюлита, они содержат белок, жирные кислоты. В больших количествах орехи есть нельзя. В день съедайте небольшую горсточку.
- Сухофрукты – это помощник целлюлита. Сухофрукты содержат много сахара. Лучше употребляйте в небольших количествах.
- Отварной картофель – друг целлюлита. Можно в печеном виде, например с овощами и 2 раза в неделю.
- Хлеб с отрубями – прямой враг целлюлита.
- Сок магазинский - друг целлюлита. Натуральных витаминов в соке практически нет, зато есть консерванты и большое количество сахара. Если и пить, то один стакан в день.
- Оливковое масло – враг целлюлита, но употребляйте в небольших количествах. Добавляйте оливковое масло в салаты и овощные блюда.
Доказано что оливковое масло калорийней, чем шоколад. Калории полученные от употребления оливкового масла — быстро сжигаются, а калории от шоколад – откладываются .
