ЖенСовет

Мышцы лица присоединяются не к костям, как все другие  мышцы тела, а прямо к коже. О чем это говорит, а это говорит о том, что все наши гримасы, эмоции видны на лице что собственно и ведет к морщинам. С морщинами нужно и надо бороться.  Но как? Можно «позвать» на помощь косметику, можно посещать постоянно косметические салоны, можно делать специальные массажи  для лица и т.д. Одной из положительных процедур читается массаж. Массаж делает кожу эластичной, придает ей свежесть и упругость, стимулирует обмен веществ в коже. Лучше конечно если его вам будут делать в салоне, потому что профессионалы сделают его лучше и качественней чем мы с вами. Но некоторые упражнения мы можем сделать и сами в домашних условиях.

- главное соблюдайте некоторые правила, а также делайте аккуратно, не спеша и не переусердствуйте.

- делать массаж самостоятельно можно только тем людям, у которых нет противопоказаний, тяжелых сердечно-сосудистых заболеваний,  различных заболеваний кожи, расширенных сосудов,

- массаж делается точно по массажным линиям,

- не тяните и не смещайте сильно кожу лица, иначе добавите себе морщин,

- все массажные движения должны быть легкими, а пальцы рук – расслабленными.

Для скольжения пальчиков по кожи лучше использовать крем: для сухого и нормального типа кожи применяется жирный крем  можно заменить растительным маслом, для жирного типа кожи подойдет тальк,  для зрелой кожи лица выбирают питательный крем. При выполнении массажа вокруг глаз помните, что там нежная и тонкая кожа, массаж выполняйте нежно. Ну и, конечно же, массаж надо выполнять систематически, каждый день по 5-7 минут.

И так начнем. Перед тем как начать массаж надо подготовиться:

- очистить лицо от грязи и косметики,

- снимите кольца и сережки,

- волосы уберите с лица,  завяжите их в хвостик или оденьте повязку на голову.

- примите удобную позу и расслабьте лицо.

1) Начинать лучше с шеи. Руки тыльной стороной положите на шею. Затем подымите, руки вверх  по бокам шеи, а опустить руки вниз надо по передней стороне шеи, при этом обходите область щитовидной железы. Выполняются такие массажные движения  5 раз.

2) Положите правую руку на подбородок, выполняйте поглаживания слева на право, потом наоборот. Выполняются такие массажные движения  5 раз.

3) Среднюю часть щек поглаживайте по курсу от уголков рта к мочкам уха. Выполняются такие массажные движения  5 раз.

4) Средним и указательным пальцами выполняйте поглаживания верхней части щеки по курсу от спинки носа к вискам. Выполняются такие массажные движения  5 раз.

5) Массаж на лбу выполняется кончиками пальцев. По курсу от середины лба к вискам, потом вверх от бровей к линии роста волос. Выполняются такие массажные движения  5 раз.

6) Массаж в области глаз выполняется в виде легкого поглаживания по курсу от переносицы к вискам по верхнему краю и обратно от висков к переносице по нижнему краю. Выполняются такие массажные движения  5 раз.

Теперь все массажные движения повторите снова, только измените поглаживания на постукивание подушечками среднего и безымянного пальцев. Завершается обычно самомассаж легким поглаживанием. Если на лице остался крем, удалите его настоем из трав (приготовьте заранее). Если вы сделали все правильно у вас на щеках появиться румянец.

7) Если есть морщины, рекомендуется пальчиками рук с силой прижимать их. Если морщины в области глаз, тогда выполняются давящие движения  на «гусиные лапки», которые находятся в уголках глаз. Если морщины в области лба, тогда выполняются давящие движения от середины лба к вискам. Если морщины в области рта, тогда давящие движения  выполняются от края нижней челюсти к уголкам рта и крыльям носа.

Рекомендуется также систематически применять маски для лица в домашних условиях.