Топ самых вредных напитков для нашего здоровья.

  • Posted on Май 28, 2014 at 10:13

ruslentanews.com_nazvany-samye-vrednye-napitki_1Как быть здоровым и не когда не болеть? На сегодняшний день это самая актуальная тема. Самое главное надо обращать внимание на то что мы едим, и на то что мы пьем. Человеческому организму не обходимо в сутки выпивать 1,5-2 литра воды. Но зачастую чтобы утолить жажду мы покупаем различные  напитки, соки, газировки и пьем их, не подозревая, что на самом- то деле они наносят вред нашему здоровью. Вот топ  самых вредных  напитков, которые лучше не пить, если не хотите заработать диабет, атеросклероз, ожирение, гипертонию и еще целый ряд болезней.

Газированные напитки (фанта, пепси,  кока кола, спрайт, швепс, все различные лимонады и т.д.)–   все эти газированные напитки лидируют среди  вредных напитков, которые только существуют на прилавках в магазинах. Эти напитки не рекомендуется пить детям, подросткам, диабетикам, людям страдающим ожирением, да и просто обычным здоровым людям. В одной маленькой пластиковой бутылочке содержится большое количество сахара, превышающее нормальную суточную норму в 3 раза, так же искусственные пищевые красители, ароматизаторы, лимонная кислота, бензол, сульфаты, кофеин, аспартам, бензоат натрия – можете про каждый из этих составляющих прочитать в интернете, чем они «богаты». Если коротенько, то постоянное употребление таких напитков может привести к ожирению, к язве желудка, гастриту, сахарному диабету, циррозу печени, к разъеданию  зубной эмали,  обострению кожных и аллергических заболеваний, в общем, список  большой.

Порошковые напитки (юпи, инвайт, зуко)- это вообще ужас из чего они состоят. В них нет ни единого натурально и полезного составляющего, зато они сдержат такой ингредиент как свинец, который приводит к раку и почти всю периодическую таблицу Менделеева. Вывод ничего хорошего в них нет, лишь сумасшедшее количество сахара, красителей, консервантов и всякого отрицательного составляющего. Эти напитки даже не вкусные. Такие напитки нельзя пить  детям,  подросткам, пожилым людям, да и просто обычному здоровому человеку.

Напитки энергетики – очень популярны среди молодежи.  Что ж содержится в энергетических напитках? Чем они вредны? Энергетические напитки богаты на кофеин, который убирает сонливость и чувство усталости,  позволяет человеку долгое время  выдерживать нагрузки умственные и физические. Если организму не давать отдыхать, а все время сидеть на кофе и энергетических напитках, будет передозировка кофеином. Если и пить, то строго дозировано. Что за собой влечет частое употребление, т.е.  передозировка энергетиком -  бессонницу, нарушение в нервной и сердечно — сосудистой системе, нарушение сердечного ритма, повышение уровня сахара в крови, повышение артериального давления, появляется раздражительность и нервозность. В энергетиках есть еще и другие вещества, которые отрицательно влияют на наше здоровье. Такие напитки не рекомендуется употреблять детям, подросткам, беременным, пожилым, тем, у кого проблемы со сном, повышенная возбудимость, чувствительность к кофеину. Частое употребление приводит к привыканию.

Алкоголь – алкоголь вреден в любом возрасте, во всех видах и в любой дозе. Постоянное употребление алкоголя ведет к привыканию, за которым следует алкоголизм. И потом становится все печально. Но алкоголь вреден не только этим. Это причина многих болезней. Чрезмерное или  систематическое употребление любого вида алкоголя приводит к раку, циррозу печени, алкогольному гепатиту,  бактериальному перитониту, асциту,  язве желудка, диабету, импотенции, уменьшению и усыханию мозга, приводит к психическому и умственному расстройству, к поражению нервной системы, к постоянным депрессиям. Алкоголь отрицательно влияет на легкие, сердце,  пищеварительную и нервную систему. При постоянном употреблении алкоголя повышается давление, усугубляется ситуация с уже существующими болезнями в организме человека.  Постоянное употребление любого вида алкоголя — это усугубление  уже существующих болезней и приобретение новых.

Фруктовые соки из магазина. Все магазинные соки и нектары не являются свежеприготовленными, а это значит,  что в них нет витаминов и полезных веществ, это просто сладкий напиток. Как готовится сок, берется фруктовое пюре,  разбавляется водой, к нему добавляется сахар, красители, ароматизаторы, консерванты, лимонная кислота вот вам и сок из магазина. Такие соки полны большим количеством сахара, который может привести к сахарному диабету, ожирению и еще к целому ряду заболеваний. Большинство предлагаемых соков в магазине на самом деле не соки, а  нектары. Нектар – это сахарный сироп с добавлением небольшого количества фруктового концентрата. В нектарах тоже присутствует сахар в больших количествах, лимонная кислота, красители,  различные химические консерванты, все то,  что наносит вред человеческому организму.  Соответственно пользы в таких напитках нет.

Растворимый кофе.   Кофе богат на кофеин в больших количествах, который отрицательно воздействует на обмен веществ в организме, на нервную систему, подымает давление, учащает ритм сердца.  Кофе вызывает привыкание к себе, если в один прекрасный момент вы перестанете пить кофе, вас ждет рассеяность, вялость, сонливость, снижение быстроты реакции в этом во всем виноват кофеин, который есть в кофе. Пить кофе не рекомендуется  людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, почек, печени, желудка,  мочевой системы, людям, страдающим на бессонницу, на повышенное давление. Не рекомендуется пить растворимый кофе пожилым людям, беременным, подросткам и детям (может вызвать нервное возбуждение). Растворимый кофе состоит 15-20% это кофейные зерна, а остальное это ароматизаторы, красители, консерванты все различные вредные для здоровья добавки и химикаты. Постоянное употребление растворимого кофе в больших количествах может вызвать такие болезни как язва желудка и гастрит.  Кофе лучше не пить на голодный желудок, пить кофе рекомендуется, разбавляя молоком, мороженным, сливками, потому что он может вызвать изжогу.

 Старайтесь пить только обычную очищенную воду, компоты собственного приготовления, минеральную воду. Обычная вода быстрее утолит вашу жажду, чем сладкие напитки, а еще и сбережет ваше здоровье.

12 Comments on Топ самых вредных напитков для нашего здоровья.

  1. Роман:

    Спасибо за информацию, хорошо что я не пью с этих перечисленных напитков.

  2. Олия:

    Юля, спасибо за подробную информацию.Что касается кофе я уже давно от него отказалась,так как качественного днём с огнём не найдёшь)))Пью в жару воду+сок свежего лимона.Прекрасно удаляет жажду.Всем удачи)

  3. Яна:

    Как хорошо, что я этого всего не пью. Надеюсь это придает мне больше здоровья.

  4. Лара:

    Из всего перечисленного я пью кофе, соки из магазина и пиво, но очень редко. Простую воду, к сожалению, тоже очень мало пью.

  5. Мария:

    А мы делаем делаем воду с лимоном, лаймом и апельсинами. Так вкусно и освежает очень. Или завариваю чай, потом охлаждаю и добавляю в него варенье или цитрусовые. Просто летом все эти напитки пить тяжело, видимо организм сам дает установку, что они вредные

  6. Елена:

    1.5 — 2 литра воды в день для меня почти нереально. Раньше кофе очень любила, а теперь только по особому случаю его пью, да и не тянет уже. А вот тем, кто придумал и продает эти ужасные газировки руки бы поотрывала…

Добавить комментарий